Colchonete NBK FLEX 90cm Ginástica e Academia - Espuma D28 Impermeável
Protege do cóccix até a cabeça, essencial para evitar dores cervicais durante abdominais.
Análise: A Base para o Treino Seguro
Muitos colchonetes baratos usam espuma de baixa densidade (D18) que "afunda" assim que você deita, fazendo suas vértebras sentirem o chão duro. O NBK FLEX utiliza espuma aglomerada de densidade D28, que oferece resistência mecânica superior, mantendo o isolamento entre seu corpo e o solo.
Proteção em Exercícios de Solo
Este colchonete é a "plataforma" ideal para seus treinos de glúteos com Caneleiras de Peso e exercícios de resistência com o Kit Super Band. Proteja seus joelhos e cotovelos enquanto constrói seu corpo.
A Ciência da Espuma D28
A densidade D28 significa que o material suporta mais carga por centímetro quadrado sem colapsar.
Benefício Prático: Ao fazer uma prancha ou apoio de joelhos, seus ossos não tocam o
piso. Isso previne bursites, calosidades e dores crônicas na coluna lombar durante a execução de abdominais.
Ficha Técnica: Construção e Materiais
| Núcleo | Espuma Aglomerada D28 |
|---|---|
| Revestimento | Napa Bagum Impermeável |
| Dimensões | 90cm x 40cm x 3cm |
| Costura | Nylon Reforçado |
| Tratamento | Antiácaro e Antialérgico |
- Conforto Real: Espessura de 3cm garante isolamento total do chão.
- Higiene: Não absorve suor, prevenindo mau cheiro e fungos.
- Tamanho: 90cm é superior aos modelos padrão de 60cm.
- Durabilidade: Revestimento em Bagum resiste a atrito com tênis.
- Armazenamento: Não deve ser dobrado para não marcar a espuma.
- Aderência: Pode deslizar em porcelanato muito liso se houver suor.
Comparativo: Colchonete D28 vs Tapete de Yoga (Mat)
| Critério | Colchonete D28 (Este Modelo) | Tapete de Yoga (Mat) |
|---|---|---|
| Espessura | 30mm (Alto Amortecimento) | 3mm - 6mm |
| Uso Principal | Abdominal, Glúteo, Apoios | Posturas em Pé, Equilíbrio |
| Proteção Óssea | Alta (Joelho/Coluna) | Baixa |
| Portabilidade | Média (Não dobra) | Alta (Enrola) |
O que vem na caixa?
- 1x Colchonete Profissional D28
- Garantia contra defeitos
Wiki Técnica: 10 Segredos sobre Colchonetes
Entenda por que a especificação técnica faz diferença na sua coluna.
1. Densidade D28: O Ponto de Equilíbrio
A densidade indica quantos quilos de matéria-prima existem por metro cúbico. Espumas D23 (Baixa) são macias demais, afundam e você sente o chão. A D28 (Média/Alta) oferece a firmeza ideal para suportar o peso do tronco de um adulto (até 90-100kg) sem deformar, garantindo proteção à coluna.
2. Espessura de 3cm (30mm)
A espessura é a barreira física. Tapetes de Yoga têm 0,5cm. Este colchonete tem 3cm. Essa diferença de 6x é crucial para exercícios de impacto como "canivete" ou para quem tem proeminências ósseas na coluna ou bacia, evitando hematomas e dores pós-treino.
3. Bagum: A Barreira Sanitária
Em academias e em casa, o suor é inevitável. Colchonetes de tecido absorvem o suor, virando cultura de bactérias e fungos. O Bagum é um laminado plástico sobre uma malha de poliéster. Ele é 100% impermeável. O suor fica na superfície e é removido com um pano, mantendo o núcleo de espuma virgem.
4. Tamanho 90cm (Ergonomia Cervical)
Colchonetes padrão têm 60cm. Ao fazer abdominal, ou a cabeça fica no chão (sem proteção) ou o quadril fica de fora (raspando no piso). Com 90cm, você apoia desde o cóccix até a cabeça, prevenindo o "efeito chicote" no pescoço e garantindo alinhamento vertebral.
5. Teste do Cotovelo (Plank Test)
A melhor forma de testar um colchonete é a posição de Prancha. Apoie os cotovelos. Se você sentir o osso tocando o chão através da espuma, a densidade é baixa. O D28 da NBK passa neste teste, mantendo o cotovelo suspenso e confortável.
6. Espuma Aglomerada vs Laminada
Este modelo usa espuma aglomerada (flocos compactados). Ecologicamente correta, ela oferece maior resistência à deformação permanente (afundamento) do que uma lâmina simples de espuma, pois as diferentes densidades dos flocos trabalham juntas para distribuir a carga.
7. Manutenção Preventiva
O inimigo do Bagum é o ressecamento e cortes. Hidrate o material limpando apenas com água e sabão neutro ou álcool. Evite deixar no sol direto por dias. Cuidado com tênis que tenham pedras presas na sola, pois podem rasgar o revestimento.
8. Armazenamento Correto
Nunca dobre o colchonete ao meio como um livro. Isso quebra as células da espuma na linha da dobra, criando um vinco permanente onde a proteção será zero. Guarde-o sempre plano (embaixo da cama) ou pendurado.
9. Versatilidade de Uso
Além de abdominais, é essencial para: Glúteo 4 Apoios (salva seus joelhos), Flexão de Braço (apoio para iniciantes), Alongamento (isolamento térmico do piso frio) e Yoga Restaurativo (posturas deitadas confortáveis).
10. Custo-Benefício (TCO)
Por cerca de R$ 20,00, é o equipamento mais barato e importante da sua home gym. Evitar uma lesão nas costas ou uma bursite no joelho economiza centenas de reais em remédios e fisioterapia. É o seguro saúde do seu treino.
Perguntas Frequentes (FAQ)
Este modelo utiliza espuma aglomerada com densidade real D28. É o equilíbrio ideal entre conforto e firmeza, impedindo que o corpo afunde até tocar o chão duro, o que é comum em modelos D18 ou D20 mais baratos.
Sim. O revestimento é feito em Napa Bagum, um tecido sintético emborrachado 100% impermeável. Isso impede que o suor penetre na espuma, evitando mau cheiro e proliferação de bactérias.
As dimensões são 90cm de comprimento, 40cm de largura e 3cm de espessura. O comprimento de 90cm é considerado 'Grande', permitindo apoiar desde a cabeça até o quadril na maioria dos exercícios de solo.
Para exercícios deitados (relaxamento, alongamento), sim. Porém, para posturas de equilíbrio em pé, o colchonete é muito grosso e macio, o que pode causar instabilidade. Para Yoga em pé, recomendamos um Tapete (Mat) de TPE ou PVC fino.
A limpeza é extremamente simples devido ao Bagum. Basta passar um pano úmido com álcool 70% ou detergente neutro após o uso. Não mergulhe na água e não utilize produtos abrasivos.
Não recomendamos dobrar ou enrolar, pois isso pode criar vincos permanentes na espuma D28 e diminuir sua vida útil. O ideal é guardá-lo esticado, deitado sob a cama ou em pé atrás de um armário.
O material tem textura leve, mas em pisos muito lisos (como porcelanato polido) pode deslizar se houver muito suor por baixo. Para maior segurança em movimentos bruscos, use sobre um tapete ou piso emborrachado.
O Bagum é resistente, mas o atrito constante da sola de borracha do tênis pode desgastar o material prematuramente. Recomendamos, se possível, treinar descalço, de meias ou colocar uma toalha na região dos pés.
Não. O fechamento é feito com costura industrial reforçada em nylon. Isso aumenta a durabilidade e a impermeabilidade, evitando que líquidos entrem pelo zíper.
Sim, é amplamente utilizado em clínicas para exercícios de reabilitação de solo, mobilidade de quadril e fortalecimento de core, devido à sua densidade que protege as proeminências ósseas.