Tornozeleira Alça Para Cross Over Glúteo (Par) - Puxador Profissional
Permite a tensão contínua na polia, essencial para desenhar o glúteo máximo e médio.
Análise: A Chave para a Hipertrofia de Glúteos
Se você treina em academia, sabe que a fila para usar a tornozeleira coletiva é grande, e muitas vezes o equipamento está sujo ou com o velcro gasto. Ter o seu próprio Par de Tornozeleiras Profissionais não é luxo, é higiene e eficiência. Este modelo foi desenvolvido para suportar a tração mecânica de cargas elevadas no Cross Over, permitindo isolar o glúteo com segurança. Veja outros acessórios essenciais em nossa categoria Fitness e Musculação.
Biomecânica: Por que usar Polia (Cabo)?
Diferente das caneleiras de chão onde o peso obedece à gravidade (vetor vertical), na polia o vetor de força é horizontal. O resultado é a Tensão Contínua. O músculo permanece contraído do início ao fim do movimento, inclusive no ponto de pico de contração, o que gera maior recrutamento de fibras e microlesões essenciais para o crescimento (hipertrofia).
Estabilidade no Solo
Para executar o exercício de "Coice no Cabo" com perfeição, o joelho de apoio precisa estar confortável e estável. Recomendamos fortemente o uso de um Colchonete Profissional NBK para proteger o joelho que fica no chão ou no banco, evitando dores que tiram o foco do músculo alvo.
- Higiene: Material lavável e de uso pessoal, livre de bactérias de terceiros.
- Conforto: O Neoprene protege o tendão de Aquiles contra o atrito da cinta.
- Segurança: Argola soldada elimina o risco de o peso soltar.
- Ajuste: Serve em pernas finas e grossas sem ficar sambando.
- Equipamento: Exige acesso a uma máquina de polia (Cross Over).
- Lavagem: Deve ser lavado à mão para preservar a vida útil do velcro.
Ficha Técnica: Construção Industrial
| Revestimento Interno | Neoprene 6mm (Macio e Hidrofóbico) |
|---|---|
| Argola de Tração | Aço Carbono em "D" com Solda MIG |
| Material da Cinta | Polipropileno 50mm (Alta Resistência) |
| Tipo de Costura | Travete (Zig-Zag) Reforçada |
| Sistema de Fecho | Velcro Industrial de Alta Aderência |
| Carga Suportada | 80kg+ (Tração Mecânica) |
| Compatibilidade | Mosquetões Padrão e Profissionais |
Comparativo: Tornozeleira Cross vs Caneleira de Peso
| Critério | Tornozeleira Cross (Este Produto) | Caneleira de Peso |
|---|---|---|
| Tensão Muscular | Constante (Alta Eficiência) | Variável (Ponto Cego) |
| Carga Máxima | Ilimitada (Depende da Máquina) | Limitada (Física) |
| Versatilidade | Alta (Vários ângulos) | Média (Gravidade) |
| Durabilidade | Anos (Aço/Nylon) | Meses (Vaza areia) |
O que vem na caixa?
- 2x Tornozeleiras Profissionais (1 Par)
- Garantia de Fábrica
Para garantir que o equipamento não deslize e você tenha liberdade total de movimento, combine este acessório com a Legging Esportiva Lupo Sport e o Top Puma de Alta Sustentação.
Wiki Técnica: 10 Segredos da Engenharia do Treino
Entenda por que este acessório simples é a chave para resultados profissionais.
1. Neoprene vs EVA: A Batalha dos Materiais
A maioria das tornozeleiras baratas usa EVA, uma espuma rígida que "memora" (amassa), racha com o tempo e absorve suor (bactérias). O Neoprene é uma borracha sintética de células fechadas. Ele é macio, mantém a elasticidade, não racha e é hidrofóbico (não encharca), garantindo higiene superior.
2. A Física da Argola Soldada
O ponto de falha mais comum é a argola abrir. Em modelos de entrada, a argola é apenas um arame dobrado. Neste modelo profissional, a argola em "D" passa por solda MIG industrial, fundindo o aço em uma peça única. Isso permite suportar cargas de tração violentas sem deformar.
3. Costura Travete (Reforço Estrutural)
A costura simples não aguenta o "tranco" do peso voltando. O produto utiliza costura Travete (zig-zag denso) nos pontos de junção da fita com a argola e o velcro. É o mesmo tipo de costura usado em equipamentos de paraquedismo e escalada.
4. Recrutamento de Unidades Motoras
A estabilidade que a tornozeleira proporciona é vital para o sistema nervoso. Se o cérebro percebe que o acessório está frouxo ou machucando, ele inibe a força máxima do músculo (mecanismo de defesa). Com o conforto do Neoprene, você consegue aplicar força total no glúteo.
5. Vetor de Força Ajustável
Diferente da caneleira, a tornozeleira permite mudar o ângulo de tração. Polia Baixa: Máxima tensão no início do movimento (alongamento). Polia Média: Máxima tensão no pico de contração. Essa variação é impossível com pesos livres.
6. Prevenção de Dermatite de Contato
Equipamentos coletivos de academia são vetores de fungos e bactérias. O atrito constante de uma tornozeleira suja com a pele suada pode causar dermatites. Ter seu próprio par é uma medida sanitária básica para quem treina sério.
7. Alternativa para Viagens e Home Gym
Se você viaja muito ou treina em casa sem máquina de Cross Over, esta tornozeleira é perfeitamente compatível com o Kit Super Band. Basta prender o elástico em um ponto fixo e conectar o mosquetão na argola da tornozeleira para simular o exercício de polia.
8. Isolamento Muscular (Conexão Mente-Músculo)
Ao tirar o peso do pé (tênis) e transferir a tração para o tornozelo, você diminui a ativação excessiva dos isquiotibiais e panturrilhas, permitindo focar a consciência corporal apenas na extensão do quadril, função primária do Glúteo Máximo.
9. Compatibilidade Universal
A argola em "D" foi dimensionada para receber qualquer mosquetão padrão. Desde os mosquetões pequenos de elásticos de resistência residenciais até os grandes mosquetões industriais das estações de musculação de academias old school.
10. ROI (Retorno sobre Investimento)
Uma tornozeleira barata de entrada dura cerca de 3 meses antes de rasgar ou o velcro falhar. Este modelo profissional dura anos. O custo por uso (CPW) ao longo de 2 anos é de centavos por treino, valendo muito mais a pena financeiramente.
Perguntas Frequentes (FAQ)
A argola em formato 'D' é feita de aço carbono com 5mm de espessura e solda industrial MIG. Ela suporta cargas de tração superiores a 80kg, garantindo segurança total mesmo em treinos de força máxima.
Não. O diferencial deste modelo é o revestimento interno em Neoprene de 6mm (mesmo material de roupas de mergulho). Ele cria uma barreira macia entre a fita de nylon e a pele, evitando assaduras e cortes, mesmo usando cargas altas.
Sim. O sistema de fechamento é por velcro de longa extensão, permitindo ajuste milimétrico tanto para tornozelos finos quanto grossos. O design anatômico impede que o acessório fique girando na perna.
A caneleira tem peso fixo e sofre ação da gravidade (perde tensão no topo do movimento). A tornozeleira de polia usa cabos, mantendo a 'Tensão Contínua' em todo o arco do movimento, o que é superior para hipertrofia.
Utilizamos velcro de padrão industrial com ganchos de alta densidade. Para manter a aderência por anos, recomendamos manter o velcro fechado quando não estiver em uso e limpar eventuais fiapos com uma escova periodicamente.
Sim, mas recomendamos lavagem manual com sabão neutro e secagem à sombra. Máquinas de lavar podem danificar a estrutura do velcro e enfraquecer as costuras de reforço.
Sim, as tornozeleiras são simétricas e ambidestras. Você pode usar qualquer uma no pé direito ou esquerdo, facilitando a dinâmica do treino sem precisar procurar o lado certo.
Perfeitamente. Além do coice (glúteo), a argola móvel permite girar o acessório para fazer abdução (lateral de glúteo) e adução (interno de coxa) na polia baixa.
A argola possui banho cromado antioxidante. Porém, o suor é corrosivo. Recomendamos passar um pano seco na parte metálica após o treino para garantir o brilho eterno.
O produto tem especificação profissional (costura travete, aço soldado), sendo ideal para uso intenso em academias comerciais, estúdios de personal e também para quem tem uma estação de musculação em casa.